我的湿疹好了大半—锌片的效果

锌片

如果你是女性，绝经期前后才得的湿疹，建议您去看医生，确定是不是缺锌。

我的前一篇文章讲到我从去年六月份开始得了湿疹。期间看了医生，用了各种类固醇包括内服和外用，效果不甚好。此后对很多食物都开始过敏，好市多里的培根碎，现成的脆脆的干粮，杏仁，核桃等任何含有人工添加剂或是蛋白质含量高的食品，吃了后就会起疙瘩。今年六月初，去年长过湿疹的地方又开始泛滥。苦恼不堪。

上周末，也就是一周前我去好市多的膳食营养补充区买各种鱼油等国内亲朋好友喜欢的保养品，本人平日从不逛此区。穿梭于各种鱼油，关节灵之间，偶尔瞥见锌片，瓶子上说明有助于增强人体免疫系统，想来湿疹是原因是免疫系统过于敏感，抱着试试看的心情，顺了一瓶回家，价格不高，十来刀。上网查了一下缺锌的症状，大致有以下几个症状符合我的情况：

• 经常性湿疹，类固醇药效果不明显
• 视力下降
• 食欲不佳—的确，自从进入更年期，胃口大大降低，有时候怀疑是不是自己要成仙了，见了美味不像以前那样动心。
• 消化不好—有一段时间是那样 （去年得湿疹的前后），不知什么原因就拉稀了；还有腹胀。
• 情绪不高或低落。

从上周五开始每天一片到了这个周三，也就是五天后，我脖子后边种下了根似的疹子干了。我准备坚持服用半个月再停用，看能不能断根，彻底告别湿疹。

牡蛎和柿子

锌含量较高的食物有柿子和牡蛎肉。牡蛎和柿子同属寒性食物，牡蛎入肝经，有平肝潜阳，益阴之功。柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。它们对治疗湿疹也有益处；柿子含钾和磷较高，可以帮助人体维持电解质平衡。

之所以提到牡蛎是因为其含锌量高。如果可能，通过食物来获取人体所需的锌效果比服锌片更好。

柿子的功效我在青春期体会到过。记得在上高中时期，我经常性口腔溃疡（缺锌的症状之一），母亲买了一两个柿子送到学校，吃完后，口腔溃疡就好了。当然，中医理论认为，口腔溃疡是因为体内热过盛，柿子寒性。可惜生活中美国，超市里柿子少见；过几天回国，准备买柿饼试试看能不能根治我去年夏天开始的湿疹。